J'ai peur des ponts : la géphyrophobie

Lorsque le moment approche de traverser un pont, les sueurs froides font leur apparition puis quelques autres tremblements incontrôlés. C'est la géphyrophobie, autrement dit, la peur des ponts.

La géphyrophobie est un terme relativement récent puisqu'il fut inventé au XIXème siècle, sans doute avec la construction en masse de nombreux ponts. Il est tiré du grac ancien "géphir" qui signiphie "pont" et de "phobie", qui signifie "effroi, peur".

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Peur des ponts, comment lutter?

Ce trouble dont souffrent de nombreuses personnes peut être soigné par le biais d'une thérapie cognitive et comportementale. Cette thérapie consiste à affronter la peur en face. Car cette peur est ancrée dans le cerveau du patient, plus précisement le cerveau reptilien, cette partie de notre corps qui commande nos instincts.

En suivant une thérapie comportementale, le patient sera entraîné à franchir un pont petit à petit, étape après étape. S'exposer à répétition à sa peur créera des ancrages dans le cerveau et fera disparaître cette peur déraisonnée petit à petit.

Parfois, le médecin prescrira de manière ponctuelle des antidépresseurs les premiers temps.

La sophrologie donne également d'excellents résultats.